De Stiltedag brengt je dichter bij jezelf. Je komt in contact met jezelf, gaat van denken naar voelen en krijgt helderheid op je sluimerende vragen en verlangens.
Stiltedag: van denken naar voelen
Stress op de werkvloer is beroepsziekte nummer 1. Meer dan één miljoen mensen krijgt er jaarlijks mee te maken. Werkdruk op zich is geen probleem, maar wanneer het te lang aanhoudt, kan het dat wel worden. Voor een gezond leven wissel je inspanning af met ontspanning.
In of na momenten van stress verlangen we naar stilte, rust en ruimte. Toch zoeken we de stilte niet altijd op. We laten ons verleiden door korte-termijn oplossingen zoals onze telefoon of televisie. Dat zijn ontstressers die vaak nóg meer prikkels geven. De stilte is weg en daarmee de balans voor een vitaal leven.
De ervaring van stilte is helend. Stilte vermindert stress en spanningen, vult onze mentale reserves aan én zorgt voor vernieuwing van onze hersencellen. Maar stilte doet meer met je. Door de stilte in te gaan, neem je bewust afstand van alles wat je doorgaans afleidt. Je maakt plaats voor een rustig gewaar zijn. Daardoor geef je ruimte aan je gevoelens en verlangens die op de achtergrond zijn geraakt. In stilte ga je van denken naar voelen.
Vul jouw reserves aan tijdens de stiltedag
Vul jouw reserves terug aan tijdens de stiltedag op een prachtige locatie gelegen middenin de natuur. Jos Rovers, trainer en coach van Het Eerste Huis, begeleidt je om de stilte in jezelf te vinden. Er is veel stilte en er zijn enkele oefeningen om lichaam en geest tot rust te brengen.
