Maak kennis met Theory U via deze verstil- en luisteroefening


Je begeleidt teams in hun ontwikkeling, faciliteert teams in een rijk veranderende situatie of bent leidinggevende van een team. Er komen momenten voor, waarop je op een punt komt dat je het even niet meer weet, je draait rond in cirkels en komt niet meer verder. Je vraagt je af wat wijsheid is voor een volgende stap en of je nu wel daadwerkelijk de essentie te pakken hebt. Je voelt een knoop.

Op een moment als deze is het waardevol om te verstillen en te luisteren. Luisteren naar wat er in deze situatie aan de orde is, verhelderen waar het nu daadwerkelijk over gaat.

Sta jij als begeleider of facilitator van teams of leidinggevende van een team op zo’n punt? Neem dan even rust en tijd voor deze oefening die je in stilte uitvoert:

Verstil- en luisteroefening


Voordat je begint, zorg dat je de volgende items bij de hand hebt:
- schrift of boekje met tenminste 3 opeenvolgende blanco pagina’s
- pen/potlood/stift
- een rustige ruimte waarin je niet gestoord wordt

De uitvoering:

  • Neem een concrete situatie waarin je in je huidige situatie vast zit.
  • Beschouw je situatie als een project, geef het een compacte titel.
  • Noteer deze titel midden op de eerste blanco pagina en omcirkel de titel.
  • Ga vervolgens vrij associëren, blijf om de omcirkelde titel heen schrijven, laat je pen het werk doen.
  • Als de stroom woorden uit je pen ophoudt, kijk je naar de pagina en ontdek welk woord aantrekt.
  • Zet dat woord, die associatie op een nieuwe blanco pagina en omcirkel het.
  • Ga rondom dit nieuwe woord, deze nieuwe associatie, vrij associëren, laat wederom je pen het werk doen.
  • Kijk ook nu vervolgens, als je pen is gestopt, welk woord jou het meeste energie geeft, zet dat woord op een nieuwe blanco pagina.
  • Omcirkel weer dit nieuwe woord en ga wederom associëren.
  • Kies tot slot een woord op deze laatste pagina en wees stil!
  • Houd circa 3 minuten jouw aandacht bij je project ,de associaties en je laatst omcirkelde woord.

Wat ontdek je?

  • over je project?
  • over jezelf in je project?
Noteer je ontdekkingen!

Embodied Leadership

Het Eerste Huis wordt gemiddeld beoordeeld met een 8.9 uit 10 op basis van 336 beoordelingen.
Kom met ons
in contact
Hoe kunnen wij jou helpen in je persoonlijke- of organisatieontwikkeling?
We geven je graag vrijblijvend advies.