Leer om te luisteren: oefening ‘dialoog wandeling’

"De meest fundamentele en krachtige manier om verbinding met iemand te maken, is luisteren. Alleen maar luisteren." - Rachel Naomi Remen

Wanneer je met iemand in gesprek gaat, ben je bewust en onbewust bezig met non-verbale en verbale uitwisseling. Wanneer heb je in een gesprek alleen maar geluisterd, zonder een enkele reactie te geven? En omgekeerd: dat iemand alleen maar luisterde naar jouw verhaal?

Dialoog gaat veel meer over luisteren dan over spreken. Het verschil wordt in onderstaande tabel weergegeven:

Conversatie

Dialoog

  • Heeft een agenda
  • Woorden van de deelnemers komen voort uit hun individuele agenda's en deelnemers bedenken van tevoren wat zij zullen zeggen
  • Bevindt zich op het horizontale vlak
  • Gaat gepaard met het uitwisselen van informatie en ideeën
  • Vat samen en leidt tot conclusies
  • Richt zich op het verleden en/of de toekomst
  • Erkent het zelf en vooraf bepaalde ideeën
  • Gaat uit van ontdekken
  • Woorden en gedachten van de deelnemers vloeien voort uit wat zij waarnemen over de essentie van de dialoog
  • Beweegt zich op het verticale vlak en geeft vaak groter inzicht in het horizontale
  • Verkent betekenis en ontdekt diepere inzichten
  • Zoekt betekenis die tot inzicht leidt
  • Vindt plaats in het eeuwige nu
  • Erkent de aanwezigheid van elke deelnemer en wat door hem wordt uitgedrukt 

Bron: Wat Wél Werkt (2011): p. 92. 

Ervaar het verschil: dialoog wandeling

Onderzoek voor jezelf wat deze dialoog vorm voor je betekent. Trek minimaal een uur uit voor de oefening, zorg dat mobiele telefoons op stil staan en zoek bij voorkeur een mooie, rustige omgeving uit voor de wandeling. 

Stap 1: Nodig een vriend of collega uit waarmee je deze oefening wilt uitvoeren. 

Stap 2: Bepaal eerst wie luistert (de luisteraar) en wie vertelt (de verteller).

Stap 3: Begin met de eerste wandeling van 20 minuten (zet eventueel een timer). De verteller begint met praten. Alles wat in je opkomt, wat je voelt, wat je waarneemt en wat je kwijt wilt, vertel je. Alles kan, niks hoeft.

De rol van de luisteraar is om alleen maar te 'zijn'. De luisteraar zegt niets, reageert ook niet. Dus ook niet hummen of knikken. Je hebt alleen als taak om volledig aanwezig te zijn bij de verteller en daarmee te  verbinden. 

Tip: het kan ongemakkelijk aanvoelen om niet te reageren. Neem het waar en oordeel niet. 

Stap 4: Wanneer de 20 minuten om zijn, blijf je nog even in het moment. Ga nog niet in gesprek. Wissel na een paar minuten een korte ervaring uit en wissel daarna van rol.  

Theory U training

Deze oefening is één van de vele tools en oefeningen die we voorbij laten komen in de 2-daagse training Theory U. Interesse om meer toepassingen te ontdekken in het werken met Theory U? Lees hier meer over de training 'Coachen met Theory U'

Bekijk ook: